Две недели назад я полностью отказался от употребления сахара и газированных напитков. Первые несколько дней всё шло неплохо, но последние четыре дня я прожил с чудовищными головными болями. Позже врачи, которые контролируют мой эксперимент, объяснили в чём дело. Примерно на 8 день моей новый жизни, в которой больше нет места сахарному песку и реферированному сахару, который я раньше не задумываясь добавлял в чай и кофе, и в итоге только за счёт этого съедал около 11 дополнительных килограммов сахара, у меня начались сильные мигрени...

Среднестатистический взрослый человек обычно съедает 77 граммов сахара в сутки. А знаете ли вы, сколько сахара следует употреблять? Не более 36 граммов! Ежедневное потребление такого количества сахара может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Это может показаться пугающим, не так ли? Но не стоит беспокоиться! Есть несколько признаков, которые могут указывать на то, что вы, возможно, потребляете слишком много сахара. Если у вас слезятся глаза, вы постоянно испытываете жажду...