Сегодня я хочу затронуть очень важную тему - физиологию сброса лишнего веса. И поговорить о том, почему люди так по-разному реагируют на углеводы. У кого-то они дают мгновенный плюс.👇 А у кого-то долгожданный и радостный отвес))..👇 Давайте на пальцах разберем с вами основные причины, которые могут стоять за столь разными реакциями на макронутриенты, чтобы вы могли использовать манипуляцию углеводами как очень эффективный инструмент! Но для начала я хочу ещё раз напомнить ключевые моменты, чтобы мы не питали напрасных иллюзий и не кидались в углеводофобию без причины...

Углеводы — это не просто источник энергии, а фундамент нашего организма, без которого невозможно представить себе полноценную жизнь. Они играют ключевую роль в работе всех систем, от мозга до мышц, обеспечивая нас силой и энергией для активного дня. Однако вокруг углеводов сложилось множество мифов, которые часто затуманивают их истинный потенциал. Давайте разберемся, какие углеводы действительно полезны для нас, как их правильно употреблять, чтобы максимально использовать их для здоровья и хорошего самочувствия...