Сегодня я хочу затронуть очень важную тему - физиологию сброса лишнего веса. И поговорить о том, почему люди так по-разному реагируют на углеводы. У кого-то они дают мгновенный плюс.👇 А у кого-то долгожданный и радостный отвес))..👇 Давайте на пальцах разберем с вами основные причины, которые могут стоять за столь разными реакциями на макронутриенты, чтобы вы могли использовать манипуляцию углеводами как очень эффективный инструмент! Но для начала я хочу ещё раз напомнить ключевые моменты, чтобы мы не питали напрасных иллюзий и не кидались в углеводофобию без причины...

Углеводы – важный компонент продуктов питания. Что вам следует знать о них? Какими они бывают? Чем вредны, а чем, наоборот, полезны? Как не отказываться от насыщенных углеводами продуктов, но сохранять при этом стройность и здоровье? Давайте посмотрим, что говорит наука...