Почему у зебр не бывает инфаркта? Это хороший вопрос, а еще – так называется книга профессора биологии Роберта Сапольски. Неужели действительно у зебр нет стресса? Есть. Стресс свойственен и людям, и животным. Разница в том, у животных стресс возникает только здесь-и-сейчас, только по факту. Например, когда хищник гонится за зеброй это немедленно вызывает стресс. У людей же стресс возникает не только от событий в настоящем, но и от мыслей или опасений о прошлом или будущем. Ничего опасного не происходит, но наш мозг что-то воображает, и организм реагирует как будто опасность наступила прямо сейчас. Что происходит, если стресс уже наступил? И у зебры, и у человека выбрасываются гормоны, учащается пульс, напрягаются мышцы, появляется суперэнергия —тело готовится к борьбе за выживание. Что делает зебра? Правильно, бежит - и тут есть два варианта: либо она убегает – и сжигает энергию стресса, либо ее догоняют и съедают, и тогда эта энергия тоже заканчивается. Что делает человек? По-разному, но чаще всего эта энергия остается неизрасходованной и разрушает организм. Как результат: психологические проблемы, головные боли, язвы, инфаркты и т.д. Мне кажется, я немного похож на зебру: бегаю 2 раза в день - утром и вечером (спасибо моей собаке за дисциплину!) А как Вы реагируете на стресс?