Боль в ногах после 60 лет – не просто возрастное явление, а важный сигнал от организма. Многие списывают неприятные ощущения на возраст, усталость, погоду, но причина часто гораздо глубже. Часто люди думают, что ходьба – это главное лекарство от боли в ногах, но это не совсем так. Конечно, движение полезно, но если ноги уже начали болеть, одной ходьбой проблему не решить. Иногда длительная ходьба может даже усугубить ситуацию. Как снять боль, убрать тяжесть, вернуть лёгкость движения? Делюсь простыми и эффективными методами, которые можно применять в домашних условиях...

Конечно, в данном случае я выбрал категорию людей за 60, потому что в процентном соотношении у них гораздо чаще болят ноги, нежели среди представителей более молодого возраста. Известно, что в мышечной ткани нижних конечностей проходят все кровеносные сосуды, возвращающие кровь к сердцу. Поэтому, когда мышцы плохо работают, возникает нарушение газообмена. При этом для восстановления мышечной ткани я рекомендую не ходьбу. Основное предпочтение я отдаю упражнениям, заменяющим ходьбу. Делаются они...