Что делать с прыщами на спине? И почему они появляются рассказывает дерматолог DocMed Елена Филатова. Высыпания на спине могут быть из-за внешних факторов: 🔘 трение и раздражение кожи в этой области (например, при ношении рюкзака, шерстяной или синтетической одежды, соприкосновении с сидением в машине) 🔘 жаркая погода приём горячих ванн, посещение бань и саун 🔘использование жирного крема, масел или лосьонов для тела, бальзама или кондиционера для волос 🔘 очищение кожи агрессивными методами: мочалками, щётками, скрабами и гелями «до скрипа» 🔜 Также высыпания могут усилиться при курении, в период стресса, иногда — при употреблении молочных продуктов и продуктов с высоким гликемическим индексом. У некоторых лекарств возможны побочные эффекты в виде появления воспалительных гнойничков, комедонов. Чаще всего прыщи на спине — проявления акне, или угревой болезни. В основе этого заболевания лежат: 🟣 генетическая предрасположенность 🟣 нарушение работы сальных желез 🟣 нарушение микробиома кожи 🟣 преобладание бактерий cutibacteria acnes Как избавиться от прыщей на спине? 📎 Обратите внимание, есть ли факторы, которые могли способствовать их появлению? Попробуйте исключить их на время. 📎 Принимайте душ два раза в день с тёплой или прохладной водой (о горячей лучше забыть), а также после тренировки или если вы просто вспотели. 📎 Когда моете голову, старайтесь, чтобы шампунь, кондиционер или бальзам не стекали по плечам и лопаткам (такие средства могут раздражать кожу и забивать поры). 📎 Правильно очищайте кожу. Используйте синдеты — щадящие очищающие средства в виде геля или крема, которые не повреждают липидный слой и имеют pH 5,5–7. Дополнительно можно использовать очищающие средства с салициловой, гликолевой или другими AHA‑кислотами, бензоилпероксидом. Будьте осторожны: возможно раздражение кожи. 📎 Не пользуйтесь мочалками. 📎 Не выдавливайте прыщи! 📎 Не наносите жирные средства для ухода за телом на места с высыпаниями. Используйте лёгкие по текстуре увлажняющие продукты (молочко, лосьоны, гель-кремы). 📎 Носите свободную одежду из натуральных тканей. Переодевайтесь, если вспотели. 📎 Сделайте высокую или короткую причёску, чтобы убрать спадающие волосы. 📎 Если замечаете, что после употребления фастфуда, шоколада или молока высыпаний становится больше, постарайтесь снизить количество этих продуктов. 📎 Проанализируйте лекарства, которые вы принимаете. Если высыпания значатся в списке побочных эффектов, посоветуйтесь с лечащим врачом. Возможно, он подберёт альтернативный препарат. Не забывайте про достаточное количество сна, прогулки на свежем воздухе и умеренную физическую активность — они помогают снизить тревогу и лучше справляться со стрессами. Если вы чувствуете, что во время тревоги появляется потребность в выдавливании прыщиков, не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам 💬 #кожа