Многие люди удивительно строги к себе. Мы легко прощаем другим слабость, усталость, раздражение — но когда эти же состояния появляются в нас самих, в голове сразу звучит привычное: "я опять не справился", "почему я такой сложный", "у меня, наверное, ужасный характер". Часто человек приходит в терапию с чувством вины за самого себя. Он не понимает, почему реагирует на жизнь именно так — закрывается, злится, избегает, старается угодить. И самое болезненное — считает, что это и есть его "плохой" характер...

Человеческое поведение отчасти обусловлено физиологически, отчасти социально. Часто характер понимают как "каркас", "конституцию" личности. Рубинштейн считал, что характер выражается в направленности личности, её установках и значимых отношениях, которые регулируют и контролируют все проявления человека. "Темперамент представляет собой биологический полюс интеграции психологических качеств личности, а характер — социальным полюсом интеграции..." 🙅🏼‍♀️ Что не является характером? То, как человек чувствует любые эмоции и ощущения...