» 🤷‍♀️ «Почему нет сил?» — Потому что ты делаешь ВСЁ, чтобы их не было. Каждый твой день — это мастер-класс по тому, как загнать себя в состояние выжатого лимона. 🥛Хаотичное питание. Нет графика — нет стабильного уровня сахара в крови. Резкие скачки и падения — это и есть та самая «американская горка» энергии, где ты большую часть времени в яме усталости, раздражительности и тумана в голове. Тело тратит колоссальные ресурсы просто на то, чтобы адаптироваться к этому хаосу. 🎞️Маленькая активность за день...

Очень часто ко мне обращаются с вопросом: почему нет энергии? Почему нет сил? Это действительно распространённая проблема, с которой сталкиваются многие. Я и сама не раз оказывалась в ситуации, когда после определённого периода жизни или пребывания в каком-то месте чувствовала полное истощение. Поначалу я не могла понять, с чем это связано. Но со временем я пришла к выводу, что причин может быть несколько. Давайте разберём их по порядку. Одна из самых очевидных причин нехватки энергии — обычная усталость...