Есть фраза, которую я слышу в кабинете почти каждый день. «У меня совсем нет энергии». Ее произносит руководитель, который давно перестал получать удовольствие от собственного бизнеса. Молодая женщина, которая не может заставить себя открыть ноутбук, хотя еще недавно строила амбициозные планы. Мужчина, мечтающий сменить работу, но месяцами откладывающий даже отправку резюме. Обычно вслед за этим звучит диагноз, который человек уже поставил себе сам: - Наверное, я выгорел. Иногда это действительно эмоциональное выгорание...

Нервное истощение симптомы и лечение - это не только про усталость после работы, недосып или перегрузку. Часто силы забирают повторяющиеся ситуации: незавершенные разговоры, токсичное общение, слабые личные границы, самобичевание, мысли о чужой критике, самообман, прокрастинация, телефон перед сном и негативные новости. Прямой ответ: если «ни на что нет сил», важно искать не одну причину, а цепочку факторов, которые каждый день держат нервную систему в напряжении. Иногда это связано с образом жизни,...