В наших чатах то и дело мелькают сообщения от пользователей: «Не могу съесть свою норму калорий», «Аппетита вообще нет», «Что делать, если еда просто не лезет?». Казалось бы — радоваться надо! Меньше съел — быстрее похудеешь. Но на самом деле систематический недобор калорий — штука коварная. Организм начинает экономить энергию, из-за чего появляются вялость, сонливость и вечное раздражение. Рассказываем, почему наш внутренний «датчик голода» иногда ломается и как ему помочь без насилия над собой...

Все материалы канала являются авторским мнением, результатом независимого исследования и публицистикой. Они не являются медицинскими рекомендациями или призывом к действию. Любые изменения в питании, приеме препаратов или образе жизни осуществляйте только после консультации с врачом. Информация не заменяет профессиональную медицинскую помощь Этот вопрос знаком практически каждому человеку, который хотя бы раз пытался разобраться в своих пищевых привычках и замечал ту странную закономерность, когда...