Доброе утро! Многие из нас сталкиваются с проблемой, когда трудно проснуться бодрым и полным сил. Особенно это касается тех, кто не может отойти от будильника или чувствует, что отдых был недостаточным, даже после долгого сна. Сегодня я поделюсь с вами несколькими простыми, но эффективными способами начать утро с энергией и настроем на новый день. 1. Режим сна Наш организм любит стабильность. Если ложиться и просыпаться в одно и то же время каждый день, внутренние биологические часы настроятся на этот режим, что поможет легче просыпаться по утрам...

У многих людей есть проблема, с самого утра они чувствуют себя неотдохнувшими и уставшими😐, а вообще в наше время постоянного стресса и сидящего образа жизни нет ничего ценее и важнее хорошего самочувствия. Мы подготовили для вас несколько советов, соблюдая которые вы станете бодрыми и заряженными с самого утра и на весь день! 1. Не откладывайте сигнал будильника🕘,10-15 мучительных минут в постели в ожидании неизбежного навряд ли прибавят вам бодрости, к тому же медики отмечают, что, снова задремав...