Похудение — простая математика. Так считает главный врач клиники «Первый шаг». В новой статье доктор объясняет, почему не получается сбросить вес и что на самом деле нужно для стройной фигуры. Убедитесь, что вес — лишний Все мы имеем собственное представление об идеальном теле. Но ради объективности давайте разберёмся, когда проблема действительно имеет место. Лишним считается вес, который превышает норму вашего индивидуального индекса массы тела (ИМТ). Рассчитать индекс можно по формуле: ИМТ =...

Друзья, приветствую! Меня зовут Виктория, и я - специалист по сбалансированному питанию и коррекции веса, а также я три года веду этот блог и каждый день наверное получаю один и тот же вопрос: "Вика, ну почему я не худею в дефиците?". Друзья, я сама успешно похудела на 30 кг в свои 40+ лет, прошла несколько курсов глубокого обучения по нутрициологии и создала проект, на котором уже более тысячи женщин обрели стройность и здоровье. Наш проект без ложной скромности уникален тем, что мы не даём на нем...