Многие сталкиваются с тем, что после 50 фигура начинает стремительно меняться и не в лучшую сторону. Вроде и питание правильное, и образ жизни активный, и тренируешься, а живот растет и все тут! Есть несколько причин, которые ведут к отложению абдоминальный жир. Итак, если это не неправильное питание, не сидячий образ жизни, не слабый пресс, то это: Генетика. Да, порой против природы не пойдешь. Если от природы ваш тип фигуры "яблоко", то с этим почти бесполезно бороться. Но уменьшить масштабы всегда можно...

5 фактов, которые удивили меня больше всего, когда я начала разбираться, почему живот у женщин после 50 «живет своей жизнью»: 💡 Жировая ткань у женщин после менопаузы становится активным гормональным органом. 💡 Лептин — гормон сытости — в избытке начинает работать против нас. 💡 Уровень метаболизма падает на 10–20% даже при прежнем образе жизни. 💡 Ароматаза превращает даже немного тестостерона в эстроген — и запускает замкнутый круг накопления жира. 💡 Потеря даже 10% веса снижает уровень лептина не более чем на 50% — жир отвоевывать своё не хочет...