Не знаю почему, но этот вопрос довольно популярен. Что ж, разложу всё по полкам, кратко и без лишней воды. Во первых, они растут. Я вас уверяю, если вы возьмете человека, сидящего в офисе целыми днями, и грузчика, работающего 3-6 дней в неделю, у грузчика будет больше мышечной массы, при прочих равных. Просто зачастую этот рост практически не заметен. Но почему грузчики не выглядят накаченными? Вот тут по пунктам. Причина первая Генетика и ограниченный размер мышц, которые можно вырастить натурально...

Зато они сильные! Думаю я про себя... А действительно, почему же грузчики не выглядят, как качки из спортзала? На самом деле, ответ на этот вопрос не такой уж и сложный. Т. е. грузчик берет коробку и тащит её на склад, потом снова хватает коробку, и опять несёт её на тот же склад. Повторения есть, но они только в действиях "взять-отнести-положить". Ни каких многоповторных сокращений мышц нет. Вот если бы он брал коробку в руки, и пока нёс её до склада, делал сгибания-разгибания рук, да ещё и до отказа 🤣, то в таком случае, можно вести речь о накачке бицепса...