Ты ешь правильно, тренируешься, следишь за белком - а тело всё равно рыхлое. Трицепсы висят, живот не уходит, внутренняя поверхность бёдер мягкая как тесто. И уже непонятно, что ещё можно сделать. Я нутрициолог...