Это грустно, но боль в спине давно перестала быть «болезнью 50+». Сегодня это бич офисных работников, молодых мам, и вообще всех нас. Меня в том числе, я ведь тоже на удаленке весь день перед телефоном 🙈 Правда, не спина, а шея моя ахиллесова пята, трапеция, зараза, очень чувствительная…  1. Гиперлордоз — «прогнутая» поясница Это когда таз «завален вперёд», а поясница выгнута дугой. Такой вот мышечный дисбаланс, так сложился паттерн движения. Причиной будут слабые мышцы пресса и тазового дна, а также укорочение квадрицепса (чаще всего)...

Ох уж эта взрослая жизнь! У тебя офисная работа, на которой ты постоянно сидишь? Теперь у тебя болит спина. Тебе приходится много двигаться и поднимать тяжести? Теперь у тебя болит спина. Тебе больше 20 лет и ты жива? Поздравляем, теперь у тебя болит спина! Скелетно-мышечная боль — один из самых распространенных синдромов, с которыми пациенты приходят к врачу. В 2020 году от боли в спине страдало 619 миллионов человек — 10% населения планеты, а к 2050-му году, по прогнозу экспертов, мучаться по той же причине будут 843 миллиона человек...