Порой у людей опускаются руки, и вместе с этим приходит сомнение в своих силах и способностях. Чаще всего это объясняется слишком заниженной самооценкой, а также отсутствием поддержки со стороны близких людей. Чтобы избежать рефлексии, побороть страхи и начать жить заново не обязательно обращаться к психологам. Всего этого можно добиться благодаря применению техник самотренинга. Сейчас мы вас с ними и познакомим. Почему опускаются руки? Специалисты отмечают, что отсутствие уверенности в себе часто приводит к затяжной депрессии...