Депрессия часто характерна своим ощущением безнадежности и безысходности, тотальным ощущением, что хорошо уже не будет никогда, и солнце больше не выглянет. Но иногда тучи действительно расходятся сами по себе. Настроение проясняется, жизнь понемногу возвращает краски - и человек удивленно думает: «Неужели все прошло без таблеток и врачей?» Такое действительно иногда случается. Однако бывает и иначе: дождь не перестает идти, и трава радости не растет неделями, месяцами, а то и годами. Почему же у...

Поговорим о депрессии. О том, как справиться с ней натуральными средствами. Первое, что я стараюсь узнать, когда у кого-то депрессия - не связано ли это с недостатком сна. Нет ли синдрома хронической усталости. Ведь вот какое дело... При депрессии человек всё время чувствует себя очень уставшим. Если человек не высыпается, у него появляется хроническая усталость, и по ощущениям это напоминает депрессию. Поэтому я всегда выясняю, хорошо ли человек спит. Если у него есть проблемы со сном, мы стараемся решить их...