Обычно, когда нужно сосредоточиться, советуют отключить уведомления и убрать смартфон из зоны видимости. И в этом есть смысл. Исследования показывают: даже если смартфон выключен и лежит рядом, он отвлекает и тратит когнитивные силы. Но что, если смартфон давно спрятан, уведомления выключены, мессенджеры и лишние вкладки в браузере закрыты, а мысли все равно возвращаются к ролику в «Ютубе», чашке кофе и электронной почте? Вот несколько советов на такой случай. Почему всем стало сложно сосредоточиться? Возможно, виновата многозадачность...

Чувствуете ли вы себя уставшими и не способными сфокусироваться на выполнении какой-либо задачи? Что если я скажу вам, что решение данной проблемы, ключ к улучшению концентрации, прямо перед вами. Это ваша комната. В этой статье мне бы хотелось поделиться с вами полезными приемами, которые способны повысить ваш фокус внимания на работе или учебе. Изучите ваше рабочее пространство Исследуйте ваше место, где чаще всего работаете или учитесь. Возьмите свой телефон и сделайте фото рабочего пространства...