Вы садитесь за работу, открываете важный документ, и... через пять минут ловите себя на том, что листаете ленту соцсетей, проверяете почту или просто смотрите в окно. Знакомо? Вы не одиноки. В современном мире способность концентрироваться стала редким и ценным ресурсом. Внимание — это конечный ресурс, который буквально заканчивается под натиском цифрового шума. Но почему так происходит и, особенно, что с этим делать? Давайте разберемся не только на уровне бытовых советов, но и с точки зрения нейробиологии и психологии...

Почему мы залипаем в коротких видео, но не можем сосредоточиться на работе? Вы замечали? Пролистываете ленту соцсетей — и час пролетает незаметно. А садитесь за важный проект — через десять минут уже хочется проверить телефон. Открываете новостной сайт «на минутку» — и вот уже полдня ушло на чтение статей. Наш мозг одновременно любит новизну... и ненавидит рутину. Он жадно поглощает новые видео, посты, уведомления. Но стоит начать монотонную работу — тут же начинает искать «что-то поинтереснее»...