И снова хочу затронуть тему про пользу приседаний. Я уже писал 2 статьи на канале на эту тему. Одна статья была про мой эксперимент с приседаниями каждый день, даже моя коллега присоединилась к нему. Результаты можете прочитать, нажав на синий текст. И в комментариях мнения людей разделись: кто-то уже давно сам приседает, другие задумались и тоже захотели начать практиковать приседания, а кто-то наоборот категорически против этого упражнения. некоторые даже писали, что колени можно просто угробить...

Приседания — распространенное упражнение для нижней части тела, которое вы найдете в большинстве программ тренировок. При правильном выполнении они могут быть очень полезными для вашей физической формы, но многие люди не знают, как правильно выполнять приседания. Большинству из нас трудно делать приседания, не совершив хотя бы одну ошибку. В основном это связано с нашим малоподвижным образом жизни. Но важно иметь хорошую технику приседания, и исследования даже показывают, что существует базовый способ...