Замедленный метаболизм С возрастом организм перестраивается, и основной обмен веществ замедляется. Это значит, что телу требуется меньше калорий для повседневных функций, и избыток откладывается в виде жировых запасов. Особенно заметно это после наступления климакса, когда гормональные колебания усугубляют ситуацию. Для сравнения, средняя женщина потребляет около 1800 ккал в сутки в молодом возрасте, тогда как после 50 лет потребность сокращается примерно до 1500-1600 ккал. Если не скорректировать количество съедаемой пищи, неизбежно появляется лишний вес...