Вы каждый день усердно качаете пресс, но он даже не думает появиться? Возможно, вы что-то делаете не так. Здесь представлены основные ошибки и лучшие рекомендации, как избавиться от живота и накачать красивый пресс. 1) Для достижения цели самое важное – системность и техника упражнений. Если вы часто забываете сделать упражнения на пресс или делаете не стараясь, то эффект вы заметите не скоро. 2) Выполнять нужно все медленно. Так мышцы напрягаются заметно сильней. 3) Не забывайте о разминке. 4) Не стоит выполнять упражнения каждый день...

Красивый пресс – мечта многих парней и девушек, они уделяют проработке мышц живота много времени, но не всегда приходят к результату. Если ты постоянно делаешь скручивания и стоишь в планке, фокусируешь тренировки именно на пресс, это не гарантирует, что мышцы отреагируют так, как ты хочешь. Генетика играет важную роль в фитнесе, но в случае работы над одной из самых больших мышц, прессом, правильная тренировка значит больше генетики. Если ты качаешь пресс, но никак не можешь накачать его, то прислушайся к этим рекомендациям, они обязательно помогут...