Почему вы не можете накачать пресс — и что на самом деле скрывается под жиром Вы делаете скручивания. Каждый день. По сто раз. Потеете, стонете, обещаете себе, что завтра точно начнёте пить воду вместо кофе. Но пресс всё не появляется. И нет, это не потому, что вы слабак. Просто вы сражаетесь не с тем врагом. Пресс у всех уже есть Да-да, вот прям у всех. Даже у того парня, который ест пиццу каждый вечер и смотрит сериалы в обнимку с чипсами. У него тоже есть кубики. Просто они… прячутся. Под слоем жира, как кот под одеялом. Вы не видите кота, но он там. И пресс — тоже. Проблема не в том, что его нет...

Как быстро накачать пресс Друзья, всем привет. Давно не было выпусков о моем обожаемом бодибилдинге. Данный текст пишу с огромным удовольствием, и сегодня я решил затронуть весьма популярную тему которая беспокоит многих людей, мне приходит много писем о том как быстро накачать пресс (как в домашних условиях, так и в зале). Посему отвечать всем нет возможности, т.к. это невозможно и я решил написать полезную для вас статью. Прежде чем мы начнем изучать комплексы упражнений для накачки мышц пресса, я предлагаю вам узнать органы мышц живота (анатомию)...