Image by freepik Как накачать пресс в домашних условиях за месяц: комплекс упражнений для дома и EMS-тренажеры Пожалуй, один из самых популярных вопросов среди тех, кто начинает тренироваться дома – «Как накачать пресс в домашних условиях за месяц?». Каждый второй новичок бросает качать пресс через 2 недели. Причина не в лени, а в отсутствии видимого результата. Вы делаете скручивания, болит шея, ноет поясница, а живот не уходит. Почему так происходит? Причина проста: пресс – это не отдельная мышца,...

Вы качаете пресс каждый день, делаете сотни скручиваний, а вместо кубиков — только боль в спине и разочарование? Вы не одиноки! Проблема не в слабых мышцах, а в типичных ошибках, которые сводят на нет все усилия. Я, как фитнес-эксперт, расскажу, что мешает вам увидеть заветные кубики, и дам работающий план, который изменит всё. Готовьтесь узнать правду, которую скрывают фитнес-гуру! Вывод: Пресс строится на кухне, а шлифуется в зале. Уберите жир, добавьте комплексные упражнения и наберитесь терпения — кубики появятся! Так же вы можете оформить платную подписку: Для пакета 399 руб...