Как быстро накачать пресс Друзья, всем привет. Давно не было выпусков о моем обожаемом бодибилдинге. Данный текст пишу с огромным удовольствием, и сегодня я решил затронуть весьма популярную тему которая беспокоит многих людей, мне приходит много писем о том как быстро накачать пресс (как в домашних условиях, так и в зале). Посему отвечать всем нет возможности, т.к. это невозможно и я решил написать полезную для вас статью. Прежде чем мы начнем изучать комплексы упражнений для накачки мышц пресса, я предлагаю вам узнать органы мышц живота (анатомию)...

Здравствуй дорогой друг! В этой статье я расскажу о самых распространенных ошибках в упражнениях на пресс. Как только вы устраните эти ошибки, прогресс не заставит себя долго ждать. Поехали! Первая и самая распространенная ошибка, это ЧИТИНГ. Сейчас объясню что это значит. У каждого были такие моменты когда при выполнении обычных скручиваний вы тянете себя за голову и тем самым пытаешься увеличить количество повторений. Точно так же при поднятии ног начинаете раскачиваться и тем самым закидываете ноги...