Вопрос: «При злости, обиде всё тело начинает трясти». Потому что злость и есть перенапряжение в психике, которое вы создаете. Оно и проявляется возбуждением нервной системы, потряхиванием, мандражом, повышением давления, страхом, тревогой и т.д. Обычно так живут люди в детской позиции, которые думают, что их эмоции и чувства создают другие, что за их желания и потребности ответственны другие. Что другие должны их желания удовлетворять. Но это инфантильность. В действительности, нет, вы сами ответственны за все свои чувства, эмоции и состояния, которые создаете рядом с людьми внутри себя...

Знакомо это чувство? Сердце бьётся в висках, дыхание сбивается, руки дрожат, и вы буквально чувствуете, как изнутри поднимается что-то тёмное и горячее. Это не просто злость — это ярость, способная затмить разум и заставить сделать или сказать то, о чём позже будете жалеть. Первый импульс — испугаться этой реакции. Кажется, что теряете контроль над собой. Но знаете что? Это нормально. Да, даже если вас буквально трясёт. Совместно с психологами сервиса PsyPsy мы разобрали, почему так происходит, как работает злость и что с ней делать, чтобы не разрушить себя и отношения с другими...