У тебя ведь тоже бывала трясучка во время конфликта? Когда прямо разрывает от гнева и злости? И тело начинает меленько так противно трястись и знаешь, что это выдает тебя с головой, и от этого еще больше злишься,и пытаешься эту тряску унять, идешь, наливаешь себе воды или колотящимися руками чего покрепче и пытаешься успокоиться. Меня дико трясёт, когда надо выступать. Я потому и из музыки ушла, что это постоянные академические концерты и сцена, а как можно вообще играть, о каком качественном звуке и туше может идти речь, если руки колотятся в треморе и нога подскакивает на педали...

При стрессе рука тянется к сладкому, и это не просто привычка. Это способ справиться с тревогой. Но что, если вы можете найти другие пути? День полон напряжения, и вдруг хочется шоколада или пирожного, чтобы хоть немного успокоиться. Это знакомое ощущение для многих, кто заедает тревогу сладким. Такие моменты заставляют задуматься, почему тело реагирует именно так. Пройдя через подобные периоды, мы понимаем, что это не слабость, а физиологическая реакция, и есть способы разобраться в причинах, чтобы найти альтернативы и сохранить здоровье...