Рассказываем, как перестать срываться по пустякам. Хватило пару слов и одного взгляда собеседника, чтобы вывести меня из себя. По телу пошла дрожь, меня бросило в легкий жар, мысли стали хаотично бегать в голове, а желание выразить свой гнев становится все сильнее и сильнее. Кажется, если кто-нибудь еще мне что-то скажет, я точно взорвусь. Подобные мысли возникают у людей, что легко поддаются вспышкам гнева и не контролируют их. Поддаваясь эмоции, они губят свои отношения, разрушают карьеру и причиняют боль родным людям...

Когда страх и тревожность настигают нас в самую неожиданную минуту, какая-то встреча, важное испытание, или экзамен, мы все начинаем искать способы совладать с этими негативными эмоциями. Иногда накручиваемся до такой степени, что уже трудно разбираться, что делать в этой ситуации. Психологическая подготовка к экзаменам становится гораздо важнее, когда страх трясет нашей головой на дне разбираться. Если тебя трясет перед экзаменом или на допросе, тутошняя обращаться к экзамену стала очень важной,...