Приветствую вас! Я — Алексей, фитнес-тренер с более чем семилетним опытом. Наверное, каждый человек, хоть раз бравшийся за тренировки, сталкивался с ситуацией, когда, несмотря на все усилия, результат либо не приходит, либо очень незначителен. Давайте разберем, почему это происходит и какие ошибки мешают добиться успеха. Вы когда-нибудь задумывались, чего именно хотите достичь тренировками? Без четкой цели и плана результат будет заметно хуже. Многие приходят в тренажерный зал, делая упражнения наугад, но без понимания, зачем и какие мышцы они прорабатывают...

Дорогие мои🤗 Замечаю, как наша команда растет - и это невероятно ценно. Спасибо, что вы здесь! 💫 Как преподаватель с 18-летним стажем и телесно-ориентированный психолог, я часто вижу одну и ту же закономерность: мы можем долго и упорно разучивать связки, но если наше тело «не слышит» само себя - прогресс останавливается. Особенно это заметно после таких интенсивных проектов, как бачата-челлендж. Руки не успевают за ногами, плечи напрягаются вместо того, чтобы расслабляться, а о плавности и речи не идет...