Нет ничего печальнее, чем мечтать весь марафон о сочной пицце, а на финише обнаружить, что вас тошнит от одной только мысли о еде. Почему так происходит и как решить проблему? Прежде всего — без паники. Потому что тошнота во время и после бега — в принципе, нормальное явление. Дело в том, что любая физическая нагрузка увеличивает выработку гормона пептида, который подавляет аппетит, и уменьшает выработку ацилированного грелина, который его стимулирует. Так что в большинстве случаев достаточно просто...

Тошнота после еды — не обязательно «гастрит». Чаще всего это переедание, жирное + молочное в одной тарелке, поздний ужин или резкий скачок сахара. У трети взрослых регулярная тошнота связана с функциональной диспепсией — состоянием, при котором структурно желудок цел, а реакция на еду нарушена...