Наверное, практически каждый посетитель фитнес клуба испытывал тошноту во время или сразу по окончании занятия. Почему тошнит после тренировки в тренажерном зале и как с этим бороться, мы расскажем прямо сейчас...

Такой реакции на нагрузки есть простое объяснение. Тошнота после тренировки — довольно частый негативный побочный эффект, но во многих случаях ее легко избежать. Часто тошнота возникает из-за того, что во время тренировок работа нашего желудочно-кишечного тракта замедляется. Если вы поели даже в течение двух часов после тренировки, уменьшение притока крови к желудочно-кишечному тракту может усилить чувство тошноты. Многие знают, что нужно избегать приема пищи прямо перед тренировкой. Но пища с высоким...