Уверен, каждый из Вас слышал как и о пользе кардионагрузки натощак так и о ее вреде. Сегодня Мы постараемся разобраться, можно ли использовать такой вид нагрузки с утра и какие ее цели. Кости, мышцы, связки, сосуды и в целом наш организм бесспорно нуждаются в движении. Жизнь ведь в движении! Но не начнут ли болеть колени от нагрузки с утра? Не во вред ли будет нагрузка на голодный желудок? Для начала давайте разберем все плюсы такой физической кардионагрузки: 1) У 86% успешных людей есть привычка вставать раньше других...

Бег, как форма физической активности, может влиять на организм разнообразным образом. Вместе с позитивными эффектами могут возникнуть и неприятные ощущения, такие как тошнота и рвота. Эти симптомы могут сопровождаться различными проявлениями, такими как непривычный вкус во рту, слабость, головокружение и другие. Рвота представляет собой рефлекторное извержение содержимого желудка через рот, сопровождающееся неконтролируемым сокращением мышц брюшного пресса и диафрагмы. Почему возникает тошнота после бега, и как с этим справиться? 1...