Девушки, хватит винить себя! Живот после родов может оставаться не из-за лени или диет, а из-за диастаза. Вот правда от хирурга. Многие женщины после родов замечают: вес вернулся, а живот остался. Диеты и спорт помогают подтянуть мышцы, но выпуклость не исчезает. Часто причина — диастаз. Давайте разберёмся, что это такое, и развенчаем самые популярные мифы. Диастаз — это расхождение прямых мышц живота. Между ними есть соединительная плёнка — апоневроз. В норме мышцы находятся на расстоянии 1,5–2 см друг от друга, а апоневроз удерживает их как «сеточка»...

Знакомо чувство, когда живот будто живет своей жизнью, а вы уже и не помните, когда в последний раз носили обтягивающее платье? Вы не одиноки! И дело чаще всего не в лишнем весе, а в «поломках» каркаса вашего тела, которые остались после родов — даже если они были 10 лет назад. Меньше есть, больше двигаться не сработает! Здесь несколько скрытых проблем. Представьте, что ваше тело — это дом🏠 Вывод простой: нельзя планировать интерьер (качать пресс), если ваш «дом» вот-вот развалится. Сначала...