Эта статья родилась благодаря комментариям, оставленным под моими предыдущими статьями про то, как определить диастаз и почему вредно качать пресс женщинам в классическом виде. Во-первых, хочу реабилитироваться: если моим читателям показалось, что я призываю женщин не заниматься, то это не так! Я говорю о том, что женский фитнес обязан отличаться от мужского просто потому, что строение женского тела обязывает нас подумать, прежде чем тягать грузы либо "умирать" на скакалке и делать 50 по 3 подхода упражнений на пресс...