Эта статья родилась благодаря комментариям, оставленным под моими предыдущими статьями про то, как определить диастаз и почему вредно качать пресс женщинам в классическом виде. Во-первых, хочу реабилитироваться: если моим читателям показалось, что я призываю женщин не заниматься, то это не так! Я говорю о том, что женский фитнес обязан отличаться от мужского просто потому, что строение женского тела обязывает нас подумать, прежде чем тягать грузы либо "умирать" на скакалке и делать 50 по 3 подхода упражнений на пресс...

Многих мам беспокоит вопрос, почему после родов никак не уходит живот. Давайте разберемся! 1. "Оксанка мамы". Думаю эта первая причина. Не знаю ни одной мамы, которая бы не имела проблем с осанкой после родов. Осанка это в первую очередь про мобильность грудной клетки, оптимальный наклон таза, функциональные стопы и много другое. Но это отдельная история, об этом чуть позже. 2. Слабые мышцы кора. Кор -это целый комплекс групп мышц, кор стабилизирует позвоночник, таз, бедра и формируют мышечный корсет живота. 3. Слабость мышц тазового дна. Бывают худенькие девушки, у которых с виду нет серьезных проблем, но висит живот в нижней части (именно под пупком, сверху плоский)...