? Можно подумать, что это генетика и с этим ничего нельзя сделать. ❗️Но на самом деле рёбра должны свободно двигаться. На вдохе -расширяться На выдохе -мягко закрываться Если этого движения нет, живот не сможет нормально включаться и будет выпирать 🎞️Поэтому плоский живот -это не про «качать пресс», а про то, как двигаются рёбра и как вы дышите ...

Парень, который прошлым летом красил им веранду, постучал в дверь в половине девятого, вошёл и назвал Игоря папой. Ольга ещё держала в руке кухонное полотенце, а муж уже шагнул к незваному гостю, загораживая проход. – Пап, ты обещал приехать, я сам пришёл. Сколько можно мне писать, что ты занят? Из кармана расстёгнутой куртки торчал прозрачный файл со сложенным документом. У парня подрагивали губы, но говорил он громко, будто заранее решил: опять проглотить обиду ему сегодня не дадут. – Никита, давай выйдем на площадку...