Сегодня ночью я проснулась от резкой боли в ноге. Поняла, это судорога икроножной мышцы. Боль нарастала и становилась невыносимой. Вспомнила известное правило для такого случая. Самое главное – ногу не расслаблять и делать правильное движение...

Многие из нас испытывали судороги в ногах и ступнях. Но когда эти судороги доходят до пальцев ног, они могут быть невероятно болезненными — или, по крайней мере, утомительными. Судорога пальцев ног может вызвать ощущение, что ваши ступни и пальцы зажаты в тиски. Большинство мышечных судорог безвредны, но когда они стягивают и тянут, это может быть похоже на чрезвычайную ситуацию. В большинстве случаев мышечные спазмы проходят сами по себе. Но почему они возникают в первую очередь? И что вы можете...