Как правило, такое состояние возникает перед сном — когда вы уже легли, хотите расслабиться и уснуть, но ноги начинают беспокоить. Этот дискомфорт не даёт вам нормально заснуть, нарушает сон, а дальше всё идёт по кругу. Вы устали, не высыпаетесь, устаете ещё больше — и так далее. Тема действительно серьёзная. И хотя об этом пишут довольно много, я редко вижу действительно подробное, структурное объяснение. Когда у человека возникает синдром беспокойных ног, чаще всего он думает о сосудистых нарушениях, лечится в этом направлении, но улучшения не получает...

Многие знакомы с этой ситуацией: ложишься спать сытым, выключаешь свет, закрываешь глаза… и вдруг — непреодолимое желание съесть что-нибудь. Не просто перекусить, а именно съесть — желательно сладкое, мучное, жирное. Иногда даже встаёшь, идёшь на кухню, ешь стоя у холодильника, а потом чувствуешь вину, тяжесть в желудке и тревогу: «Опять! Почему я не могу остановиться?» Ночные перекусы — распространённая проблема. Они мешают спать, влияют на вес, портят настроение и вызывают чувство беспомощности...