В последнее время меня постоянно клонит в сон,не успела открыть глаза-так я уже устала и хочу спать так,как-будто суток 2-е не спала,еду в трамвае-снова тянет спать,про нахождение на работе очевидно-охота пойти домой,укутаться в теплое одеялко и что вы спросите???Конечно же лечь поспать.Буквально вчера был праздник,и я как молодая девушка(мне 23 года всего),думала,что отдохну,погуляю,подышу свежим воздухом,но в итоге я постоянно спала с перерывами и не вышла никуда,дальше своей спальни.Когда я...

Ты лёг вовремя. Спал 7–9 часов. Проснулся без будильника. Но уже к 10 утра хочется обратно в кровать. К обеду тянет на диван. После еды — сонливость. К вечеру — пустота в теле и «мозговой туман». Знакомо? «Да как так-то? Я же выспался!» Ответ: не всё, что связано с усталостью — про количество сна. Иногда это про качество восстановления. А чаще — про гормоны, питание, железо, стресс и работу мозга. Давайте разберёмся. Вроде бы 8 часов, но вы спите неглубоко, тревожно, просыпаетесь каждый час, не до конца погружаетесь в фазы...