Если вас днем тянет в сон регулярно, при том, что вы нормально высыпаетесь, то это повод задуматься, а не просто глотать кофе литрами в течение дня. Особенно учитывая тот факт, что бодрящий эффект этот напиток дает только тогда, когда принимается изредка, а не становится постоянным спутником. Регулярная вялость, несмотря на правильный режим дня, может говорить, как о переутомлении организма, так и о наличии серьезных заболеваний. Поэтому игнорировать такое состояние не стоит. 1. Нехватка кислорода...

Частая потребность в том, чтобы прилечь и немного поспать посреди дня, может свидетельствовать о нездоровье. "Когда человеку постоянно нужен отдых со сном, несмотря на то, что ночью он спит 7-8 часов, это говорит о том, что в системе какой-то сбой. Это, например, может объясняться каким-либо небольшим воспалением, депрессией, избыточным весом или нехваткой еще чего-то", — предупреждает профессор Турбьёрн Окерстедт из Института исследований стресса. Считается, что нормальный ночной сон должен длиться 7 часов...