На животе спит около 15% людей — кто-то так легче засыпает, другие проводят в этом положении всю ночь. Сон на животе помогает расслабиться и уменьшить храп, но негативно влияет на спину и шею. Рассказываем, почему для сна лучше выбирать другое положение, что можно улучшить. 1. Нагрузка на позвоночник По данным исследований, сон на животе вредно влияет на состояние спины, так как вызывает напряжение и давление на позвоночник. Когда вы спите на животе, позвоночник не принимает ровного положения, а значит, мышцы спины остаются в напряжении и не отдыхают...

Казалось бы, что может быть безобиднее сна в удобной позе? Однако гинекологи все чаще предупреждают: привычка спать на животе может незаметно вредить женскому здоровью. Давайте разберемся, когда эта поза действительно опасна и как найти компромисс между комфортом и заботой о своем организме. В своём Телеграм-канале мы публикуем клинические случаи и посты от наших акушеров-гинекологов и репродуктологов. Подпишитесь, чтобы узнавать больше полезного о мужском и женском здоровье. Когда женщина подолгу лежит лицом вниз, в области малого таза происходят три ключевых изменения: 1...