Боль в шее после пробуждения – не просто мелкое неудобство, а сигнал организма о том, что ночью произошло что-то неправильное. Мы редко задумываемся о том, в каком положении спим, как работает наша подушка и насколько расслаблены мышцы перед сном. Но именно эти, на первый взгляд незначительные факторы, формируют качество отдыха, влияют на кровообращение, состояние позвоночника и общее самочувствие утром. Когда шейно-воротниковая зона перенапряжена, мышцы остаются укороченными и «зажатыми», а ночью напряжение усиливается из-за неподвижности тела...

В этой статье поговорим о причинах боли в шее, когда мы наклоняем голову в разные стороны. Ниже я расскажу о самодиагностике в домашних условиях, которая поможет понять причину боли, и исходя из этого выбрать те упражнения, которые можно делать, чтобы облегчить боль. Если Вы впервые на этом канале, я практикующий врач-невролог, иглорефлексотерапевт. Веду блог о своей работе , показываю упражнения, пишу статьи о заболеваниях, отвечаю на вопросы подписчиков. Проведите дома самодиагностику и определите, когда возникает самая сильная боль...