Многие сталкиваются с сильными неприятными ограничивающими ощущениями под коленями во время выполнения растягивающих упражнений типа «складочка». Почему они возникают и как с этим работать? ⠀ Первая причина - сниженная эластичность мышц задней поверхности бедра (МЗПБ)...

Женщина, 40 лет. Обычная история: болит бедро, тянет вниз до колена. Сначала терпела, потом пошла по врачам. Диагнозы ставили быстро: грыжа, позвоночник, возраст. Всё по классике. Но МРТ оказалось чистым. И вот в этот момент начинается самое интересное. Потому что когда снимки идеальные, а боль никуда не делась, человек остаётся один на один с ощущением, что с ним что-то не так. На самом деле всё наоборот. С телом как раз всё логично. Просто причина не там, где ищут. Самая частая ошибка, которую я вижу - если боль уходит в ногу, значит виноват позвоночник...