Тянущая или ноющая боль под коленом часто мешает полностью выпрямить ногу. Такие ощущения могут давать разные ткани, а упражнения обычно переносятся мягче. Меня зовут Иван Кузнецов, я тренер по адаптивной физкультуре. Это проект «Растяжка без фигни»: показываю и рассказываю про простые упражнения для здоровья. Боль под коленом при разгибании — частая жалоба у людей, которые много сидят, мало двигаются или, наоборот, перегрузили ногу на даче, в ходьбе, на лестнице. Ощущения могут быть разными: натяжение, ломота, укол, стягивание сзади...

Женщина, 40 лет. Обычная история: болит бедро, тянет вниз до колена. Сначала терпела, потом пошла по врачам. Диагнозы ставили быстро: грыжа, позвоночник, возраст. Всё по классике. Но МРТ оказалось чистым. И вот в этот момент начинается самое интересное. Потому что когда снимки идеальные, а боль никуда не делась, человек остаётся один на один с ощущением, что с ним что-то не так. На самом деле всё наоборот. С телом как раз всё логично. Просто причина не там, где ищут. Самая частая ошибка, которую я вижу - если боль уходит в ногу, значит виноват позвоночник...