Сила воли, знаете ли, понятие растяжимое. Можно отказаться от одного, второго, десятого, но всему настает предел. И чаще всего этот надрыв, этот подвиг, и зверское, нечеловеческое преодоление себя, кроется где-то в печеньках и тортиках. Тысячи и тысячи людей честно признаются: зал – да, изнурительные тренировки – пожалуйста, уменьшить порции – хорошо, но не смейте отбирать мою прелесть. И, если тренер настаивает на полном исключении сахаров, они обнимут свою последнюю шоколадку и будут злобно шипеть в углу...

Начал кето и чувствуешь непреодолимую тягу к булочкам, пасте и сладкому? Ты не одинок! 😅 Это абсолютно нормальное явление на этапе перехода. Давай разберемся, почему так происходит: ⛽️ Тело привыкло к углеводам: Долгое время твой организм получал энергию преимущественно из углеводов. Переключение на жиры требует времени и перестройки метаболических процессов. Мозг и тело могут сигнализировать о привычном источнике энергии. 🎢 Скачки сахара в крови: До перехода на кето твой организм привык к быстрым подъемам и спадам уровня сахара в крови после употребления углеводов...