Вы замечали, что иногда вас буквально «ломает» без кусочка шоколада или пачки солёных чипсов? Это не просто слабость или отсутствие силы воли. Ваш организм — сложная система, которая через вкусовые пристрастия подает вам важные сигналы. Спойлер: это почти никогда не связано с настоящим голодом. Давайте расшифруем эти сигналы и поймем, что на самом деле просит ваше тело, когда жаждет сладкого или соленого. Как проявляется: Постоянная тяга к шоколаду (особенно тёмному), ощущение внутреннего напряжения, мышечные подергивания, трудности с засыпанием и бессонница...