Причина обычно не в самом вечере, а в том, как прошёл день. Пропущенный обед, кофе вместо нормальной еды, напряжённая работа. К вечеру организм добирает то, чего ему не хватило, и сладкое для этого самый быстрый вариант. Ещё две частые причины: мало белка за день и недосып. Каша или бутерброд дают сытость ненадолго, а после короткой ночи аппетит, особенно на сладкое, заметно выше. Совсем отказываться от сладкого не обязательно. Вот что можно съесть вместо конфет или печенья: 🍏 печёное яблоко...

Почему тянет на вредную еду: причины и что с этим делать Наверное, каждая из нас знакома с этим чувством. Вечер, вы сидите перед телевизором, и вдруг мысли переключаются на что-то вкусное. Не на яблоко или огурец, а на сочный бургер, хрустящую картошку фри или тающую во рту шоколадку. Или, может быть, вы пережили тяжелый день, и единственное, что кажется способным утешить — это большой кусок пиццы. Знакомо? Еще бы. Почему же наш организм, который вроде бы должен стремиться к здоровой пище, так настойчиво...