8 причин, почему тяжело вставать по утрам и как с этим бороться Как же хочется утром выключить настойчиво звонящий будильник. И даже мелодия, некогда казавшаяся приятной, теперь вызывает только раздражение. Знакомое состояние? Это удел многих сов, любителей ложиться спать далеко за полночь и совершенно не желающих подниматься утром. Многие сомнологи (врачи, исследующие проблемы сна) считают, что «сов» просто не существует. Это привычка. И если вам тяжело вставать по утрам сегодня, то через время вы вполне сможете научиться легко и бодро подниматься с кровати с первыми лучами солнца...

Вы когда-нибудь просыпались с ощущением, что вам не хватает сил, чтобы встретить новый день? Чувствовали, что энергии недостаточно, чтобы начать утро? Не можете заставить себя встать с кровати? Если да, то вы не одиноки! Эта проблема знакома многим людям, и в ней есть множество причин. Давайте рассмотрим, почему же так трудно пробуждаться по утрам и что можно сделать, чтобы это изменить. Одной из основных причин, почему нам сложно вставать по утрам, является состояние нашего кишечника. Когда он полон, это создает ощущение тяжести в животе, что мешает нам расслабиться...