Почему тебе тяжело отдыхать — даже когда есть время Ты мечтаешь выспаться. Отдохнуть. Остаться один(а) и просто ничего не делать. И вот — у тебя выходной. Тишина. Никто не дёргает. А ты… — крутишься — ищешь, чем бы заняться — чувствуешь вину — и ловишь себя на мысли: «Я трачу время впустую» И снова берёшься за телефон, уборку, работу, задачи. И снова нет отдыха. ⸻ 🔹 Почему ты не можешь расслабиться? Это не про “ты ленивый” и не про “пора в отпуск”. Это глубже. Отсутствие отдыха — это симптом...

Многие люди, начиная от профессиональных альпинистов и заканчивая обычными туристами, сталкиваются с проблемой тяжелого дыхания в горах. Этот эффект бывает не только при подъеме на высокий пик, но и просто находясь в горных курортах. Почему так происходит и как справиться с этой проблемой? Причины затруднений с дыханием в горах Главную причину трудностей с дыханием в горах можно объяснить высотой. Чем выше мы находимся над уровнем моря, тем меньше кислорода содержится в воздухе. На высоте 3000 метров давление кислорода на 30% меньше, чем на уровне моря...