Почему после тяжелого рабочего дня так сложно расслабиться? Объяснение, которое многое меняет Знакомая ситуация: рабочий день закончился, все дела формально сделаны, можно наконец лечь на диван и ничего не делать. Но вместо облегчения появляются раздражение, тревожные мысли, желание проверить телефон в сотый раз или, наоборот, тупое оцепенение перед сериалом, который даже не смотрится. Расслабление, о котором так мечталось весь день, почему-то не наступает. Это не лень и не «неумение отдыхать». За этим стоят вполне конкретные механизмы. И если понять, как они работают, станет намного проще перестать винить себя и начать действительно восстанавливаться...