Привет, друзья. у большинства людей, которые начинают приседать, не получается присесть более чем 20-25 раз. С чем это связано? Здесь есть как физиологическая причина во всем своем обличии, так и причина психологическая. Конечно, далеко не все связывают низкое количество повторений в приседаниях или каком-либо другом упражнении с психологическим фактором. Но, сейчас мы во всём разберёмся. Физиологическая причина Конечно, физиологическая причина играет весьма серьезную роль. Если ваши мышцы слабые,...

То, что приседать полезно для рельефных и сильных ног и круглой попы — это аксиома, а вот что приседания являются катализатором для роста всех остальных мышц в организме ребята, пропускающие день ног (такие комики ещё встречаются в спортзалах), совсем не знают. Расскажите им эту, а заодно и остальные 19 преимуществ приседаний, которые мы позаимствовали у наших друзей из Приседания с нагрузкой на спину, приседания с нагрузкой на руки, болгарский раздельный присед, приседания Джефферсона, приседания...