Вчера я удивился так сильно, что уже и не припомню, когда я так сильно удивился. Причиной стал вопрос, а главное ответ моего младшего сына, который ещё в начальной школе учится.  Совершенно вне контекста, за завтраком, он вдруг спросил: «А почему подниматься вверх по лестнице всегда тяжелее, чем спускаться вниз»? Я попытался было начать рассказывать про гравитацию. Но он покачал головой и посмотрел на меня, как на младенца, несущего какую-то несусветную чушь, с жалостью посмотрел и свысока немного, как взрослый смотрит на наивного ребенка...

Я нашла ответ на вопрос: «Почему сложно подниматься по лестнице, даже если вы в форме?» Все дело в том, какую энергетическую систему мы используем. Когда вы делаете какую-то длительную, медленную, устойчивую нагрузку, например, стандартную силовую тренировку, то вы используете свою аэробную систему - сжигая углеводы и жиры. Когда вам нужно что-то быстро, интенсивно, например, короткий забег, то вы используете анаэробную систему(лактат), который позволяет расщеплять глюкозу и производить энергию. Но это сложно...