Расслабление диафрагмы. Открой грудную клетку и дыши свободно! Освободите дыхание! Простое упражнение для расслабления диафрагмы поможет снять спазм, улучшить осанку и вернуть лёгкость телу.
Сложно сделать глубокий вдох: причины опасного симптома
Острая нехватка воздуха без видимой причины или физической нагрузки – опасный симптом. У некоторых пациентов она сопровождается панической атакой, страхом смерти, ускорением пульса или повышением давления. Разбираемся, почему невозможно сделать вдох полной грудью, о каких проблемах говорит неприятный симптом и как с ним справиться. Причины затрудненного дыхания В норме ощущение нехватки кислорода возникает при простудных заболеваниях, ангине, пневмонии или на поздних сроках беременности. Это естественное явление, которое полностью исчезает после выздоровления или родов, не требует лечения...