Саркопения — это состояние, при котором происходит потеря мышечной массы, силы и функциональности. Буквально термин означает уменьшение количества мышц в теле. Ранее саркопению рассматривали как проблему пожилого возраста как неизбежный спутник старения, сейчас определяют её как серьёзную проблему, которая влияет не только на физическое состояние человека, но и на его метаболизм, качество жизни и даже продолжительность существования. Саркопения может привести к ограничению подвижности, повышенному...

Саркопения буквально означает уменьшение количества мышц в теле. Она влияет не только на качество жизни, но и на метаболизм и даже на продолжительность жизни Если вы заметили у себя снижение силы в мышцах или атрофию, повышенную утомляемость и замедленную координацию, вы ощущаете себя слабее и кожа стала дряблой, то это может говорить о начальных стадиях саркопении. Хотя полностью избежать этого невозможно, можно замедлить процесс и частично повернуть его вспять. Как предупредить:Физическая активность — это основной компонент, способствующий сохранению мышечной массы...