Недавние исследования показывают, что молоко содержит аминокислоту - триптофан, которая вызывает сонливость, однако не все так однозначно. Хорошей альтернативой таблеткам для сна может стать стакан теплого молока. Это проверенное временем средство вызывает сонливость у человека. Однако на самом деле однозначного ответа на вопрос помогает ли теплое молоко уснуть нет. Исследователи разделились во мнениях относительно того, вызывает ли теплое молоко сонливость, пишет The Dailymeal. Недавние исследования показывают, что молоко содержит аминокислоту - триптофан, которая вызывает сонливость...

Диетолог-нутрициолог рассказала, какой напиток поможет расслабиться и быстрее уснуть. Теплое молоко в сочетании с некоторыми ингредиентами обладает успокаивающим эффектом, а его употребление на ночь помогает быстрее заснуть, рассказала в интервью радио Sputnik диетолог-нутрициолог Екатерина Матыскина. С чем нужно пить молоко, чтобы легче уснуть? Основой успокоительного напитка является молоко, говорит эксперт. По ее информации, расслабление организма возникает благодаря белковой составляющей этой жидкости...